Neidio at y cynnwys

S4C

Dydd Mercher, 10 Mawrth 2010

Iechyd a Lles



Rydym wedi darganfod nad oes gennych chwaraeydd Flash wedi’ osod ar eich system.
Os gwelwch yn dda cliciwch yma i lawrlwytho’r mewnbwn Flash.

Os na ddymunwch lawrlwytho’r fersiwn diweddaraf or chwaraeydd Flash cliciwch yma i osgoi canfodiad.

Lansio WMV
Amanda Protheroe Thomas sy'n dangos sut i gadw'n ffit yn eich 50au

Gwyliwch y fideo uchod i gael cyngor gan Amanda.

Gyrru i ffrind